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Befindlichkeitsstörungen
kann man gut mit
Kneipp`schen Methoden lindern. Hier einige Tipps:
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Was hilft bei leichtem Bluthochdruck? Wassertreten, kalter Knieguss, wenig Kaffee, weniger Salz, Knoblauch, Weißdorntee, Autogenes Training, Lockerungsübungen, leichtes wandern, Stressvermeidung, nicht rauchen, wenig Alkohol |
Was schützt vor Herz-Kreislauf-Problemen?
Wechselbäder, Kalte Armbäder, Wasser-Tautreten, regelmäßig wandern, radfahren, schwimmen. laufen, Übergewicht vermeiden, fettarme Kost, Rosmarin, Knoblauch, Artischocke, Autogenes Training, Ganzkörperwaschungen |
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Hilfreich bei Frauenbeschwerden im Unterleib Beckenbodengymnastik, flottes Gehen, leichte Bauchmassage, kalte Sitzbäder, vitaminreiche Kost, Johanniskrauttee, Rotölkapseln, progressive Muskelentspannung, warme Bäder mit Kräuterzusätzen |
Vorbeugen gegen Erkältungen: Wassertreten, Waschungen, mit Wasserguss Sinusitis vorbeugen, Kaltguss nach dem Baden, viel Bewegung an frischer Luft, leichtes Joggen, vitaminhaltige Kräutertees oder Säfte (Sanddorn, Holunder) viel Obst und Gemüste, viel Trinken, mit Salzwasser gurgeln oder durch Nase ziehen, Stress vermeiden |
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Besuchen Sie auch die Web-Seiten des Kneipp-Bundes in Wörishofen info@kneippbund.de |
Was tun gegen Venenbeschwerden?
Kalter Knie- u. Schenkelguss, Wassertreten, Venentraining, Quarkwickel, Arnika oder Rosskastanie als Salbe. Übergewichgt reduzieren, salzarme Kost nicht rauchen, Beine hochlegen, langes Stehen vermeiden, Fußgymnastik, keine strammen Socken/Strümpfe |
Was hilft bei Kopfschmerzen? Gesichtsguss, Wassertreten Schulter-Nacken-Gymnastik, Ausstreichungen Melissentee, Pfefferminzöl auf die Schläfen ausreichend trinken Meditation, Yoga, Progressive Muskelentspannung, es hilft auch ein ansteigendes Fußbad ! |
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